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研究发现大餐后3小时食物脂肪会积累到腰部

发布时间:2020-07-13 13:01:55 阅读: 来源:管道泵厂家

微微健康网获悉,俗话是,人若发胖先胖腰,原来这是有依据的。英国研究人员发现,大餐后3小时食物脂肪会迅速积累到腰部。

据英国《每日邮报》报道,牛津大学的科研人员发现,脂肪在人体中囤积的速度,通常比我们想象中要快很多。研究表明,人们在吃下大餐约3小时后,食物中的脂肪就会迅速积累到腰部。

研究人员要求志愿者摄入能够被仪器追踪到的脂肪。一小时后,脂肪就已被消化,并以小脂肪滴的形式进入血液,被运送到身体各个部位。而腰部脂肪组织的细胞最容易黏住这些脂肪滴,并将其储存起来。不过,在进食早餐后,只有一少部分脂肪会储存在腰部,但是进食晚餐后,食物中一半左右的脂肪都会囤积在腰部。也就是说,如果吃了含有大约30克脂肪的晚餐,腰部随后就会多出两三茶匙的脂肪。

不过,研究人员称这种储存只是暂时的,积累的脂肪在黎明前能够被分解掉。但是如果暴饮暴食,脂肪就会转移到臀部和大腿,长此以往,体重就会不断增加。

预防腰部发胖,在进食后千万别坐着。日常饮食中,可多吃粗纤维食品,多做些腰部运动来防止腰部脂肪堆积。

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